调味品
酱油是调味品中的典型“高钠户”,
腌制食品及加工肉类
泡菜、
来源:“健康中国”微信公众号
也会导致钠摄入超标。那么就要相应减少盐的用量。例如,点心
饼干、咸鸭蛋等腌制食品,豆瓣酱等调料也含有较多的钠。
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高,面包、那么盐的摄入量很容易超标。此外,咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。
(责任编辑:休闲)
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